Mentale Stärke im Alltag: Emotionale Ressourcen aktivieren, Herausforderungen meistern

Dieser Workshop zielt darauf ab, deine mentale Stärke für den Alltag zu verbessern. Wir untersuchen, wie du deine Emotionen und Gedanken als Ressourcen nutzen kannst, um tägliche Herausforderungen effektiv zu bewältigen. Durch praxisnahe Übungen lernst du, deine emotionalen und kognitiven Fähigkeiten gezielt einzusetzen, um Stress zu reduzieren und die Resilienz zu steigern.

Ein Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung von Strategien, um typische Fallstricke wie Perfektionismus oder Überengagement zu vermeiden. Wir erarbeiten individuelle Techniken, um mentale Stärke in verschiedenen Alltagssituationen zu aktivieren und zu nutzen. Der Workshop bietet eine Plattform für den Austausch und die gemeinsame Entwicklung von Lösungsansätzen für persönliche Herausforderungen.